Die Innenseite ist das kostbare am Menschen
Die Innenseite ist das kostbare am Menschen
Die Innenseite ist das kostbare am Menschen
Auswege aus dem Dramadreieck Es gibt keine Möglichkeit, das Spiel zu gewinnen! Der einzige Ausweg ist der Ausstieg aus dem gesamten Spiel Bewusstheit schaffen Der erste Schritt: Mache dir die Rollen bewusst. Auch Rollenbilder aus deiner Kindheit Stelle dir folgende Fragen: Welche Mitspieler erkennst Du? Welche Rolle spielst Du (am häufigsten)? Welche Rolle hast …
Gespielt wird mit Verantwortungen, Schuldzuweisungen, Enttäuschungen und einem schlechten Gewissen. Das Dramadreieck, entwickelt vom Psychologen Stephen Karpman, beschreibt die Probleme zwischenmenschlicher Beziehungen. Für ihn übernehmen Menschen dabei drei Rollen: Verfolger („Täter“) – Opfer – Retter Diese Muster zeigen sich in Partnerschaften, im Beruf oder im inneren Dialog unserer Persönlichkeitsanteile. Der Verfolger (Täter) weiß alles besser …
Nicht alle Narzissten haben ein großartiges Selbstbewusstsein oder eine laute, überzeugende Art. Beim verdeckten Narzissmus fehlt diese Eigenschaft meist. Verdeckter Narzissmus wird oft nicht bzw. schwer erkannt. Das macht ihn jedoch nicht weniger gefährlich für deine Psyche! 5 Tipps wie du dich schützt ❤️
Narzissmus wird oft mit überhöhter Selbstliebe und Arroganz gleichgesetzt. Aber nicht alle Narzissten haben ein großartiges Selbstbewusstsein oder eine laute, überzeugende Art. Beim verdeckten Narzissmus fehlt diese Eigenschaft meist. Verdeckter Narzissmus wird oft nicht bzw. schwer erkannt. Das macht ihn jedoch nicht weniger gefährlich für deine Psyche! Es gibt einfach keinen Gewinn mit einem Narzissten. …
Gaslighting ist eine Form der psychischen Manipulation und oft gar nicht so einfach zu erkennen. Der emotionelle Missbrauch sorgt dafür, dass Gefühle, Gedanken und Wahrnehmungen in Frage gestellt werden. Man zweifelt schier an sich selbst! Die Täter kompensieren mit diesem Verhalten die eigenen Unsicherheiten oder das fehlende Selbstwertgefühl. Vielleicht hat jeder schon mal den ein …
Wirst du bereits manipuliert? Achte auf die Warnsignale: Du entschuldigst dich, ohne zu wissen wofür Du hast immer und an allem schuld Du legst schon jedes Wort auf die Goldwaage, bevor du es aussprichst Dein Gegenüber behaupten immer, es sei alles ganz anders Wenn du darüber reden möchtest, reagiert dein Gegenüber aggressiv Am Ende fühlst du dich immer hilf- und …
10 Affirmationen, die dir helfen, loszulassen. Affirmationen können den Prozess des Loslassens beschleunigen. „Ich bin bereit loszulassen“ Affirmationen = selbst motivierende Aussagen! Jetzt bin ich bereit loszulassen. Alles wird gut!
3 hilfreiche Loslass-Rituale zur Unterstützung deines mentalen und emotionalen Abschlusses. In deinem Prozess des Loslassens können Rituale eine hilfreiche Unterstützung sein. Rituale sind feste Abläufe oder gleiche Vorgehensweisen in bestimmten Situationen, meist zu einer festgelegten Zeit. Durch die Regelmäßigkeit schaffen Rituale Sicherheit und stellen eine vertrauensvolle Verbindung zu DIR her. Die Dinge loszulassen, bedeutet nicht, …
Kennst du das: „Du musst lernen, loszulassen, dann geht es dir besser!“ Und du denkst dir: JA ICH WEISS, ABER WIE? Was bedeutet loslassen? Akzeptieren, dass dir etwas zuteilgeworden ist, das nicht deinen Wünschen entspricht *Abschied nehmen *Aus einer Situation befreien *Nicht mehr festhalten, sondern gehen lassen Die Zeiten, Menschen und Gefühle verändern sich Die …
Die Meditation ist das Zurückziehen von der äußeren Welt, das willentliche Loslösen der Aufmerksamkeit von den äußeren Sinnen und vom Körper. Das Bewusstsein wird von den gedanklichen Tätigkeiten befreit und konzentriert sich auf einen visuellen, akustischen oder gedanklichen Reiz. So wird all der äußere Ballast abgeworfen und wir lernen unser transpersonales Selbst kennen. Erkennbar ist …
