Meditation

Die Meditation ist das Zurückziehen von der äußeren Welt, das willentliche Loslösen der Aufmerksamkeit von den äußeren Sinnen und vom Körper. Das Bewusstsein wird von den gedanklichen Tätigkeiten befreit und konzentriert sich auf einen visuellen, akustischen oder gedanklichen Reiz. So wird all der äußere Ballast abgeworfen und wir lernen unser transpersonales Selbst kennen. Erkennbar ist …

Das limbische System (emotionales Gehirn) liegt meist in der Mitte des Gehirns und steuert (in Verbindung mit anderen Gehirnbereichen) Funktionen wie Emotionen, Triebverhalten, Antrieb, Gedächtnis und Verdauung. Da der Geruchssinn besonders eng mit dem limbischen System verknüpft ist, sind ätherische Öle ein hilfreiches Mittel der Aktivierung: Römische Kamille wirkt stark beruhigend und angstlösend bei Stress …

Wenn du anfängst, trage ein paar Tropfen auf die Handgelenke und die Schläfen, das sorgt für Ruhe. Du kannst die ätherischen Öle auch in einem Diffuser oder einer Duftlampe verwenden. Neben der entspannenden Wirkung haben die Öle weitere positive Eigenschaften: Jasminöl gilt als entspannendes, schmerzstillendes und Herz öffnendes Öl. Das ultimative „Loslass-Öl“ bei Verschlossenheit, Gefühlskälte, …